Ce cours propose une introduction complète à la méditation basée sur la sagesse bouddhiste. Il montre, par la pratique, comment la méditation permet de pacifier notre esprit, d'avoir un rapport plus juste avec nos pensées et nos émotions, de voir la vie avec lucidité et bienveillance, de commencer à découvrir qui nous sommes vraiment. La familiarisation avec cette approche simple et très puissante devient alors progressivement un "nouvel art de vivre". 

 

Les soirées comprennent 

Chaque semaine, l’étudiant reçoit par mail un “ fil d’Ariane ” qui reprend certains points clés de la soirée et propose quelques conseils de pratique.