Une semaine pour reprendre le pouvoir sur son addiction
Mon Aug 03, 2026 at 07:00 PM to Sun Aug 09, 2026 at 09:00 PM
Timezone : Europe/Paris
Online event
En août, je réduis volontairement mes consultations individuelles pour être pleinement présent avec ma famille. Mais je ne voulais pas laisser les personnes en difficulté traverser ces semaines seules, sans soutien.
Alors j'ai imaginé quelque chose de différent : un accompagnement collectif de sept jours, pour celles et ceux qui ressentent que c'est le bon moment pour reprendre le pouvoir sur leur addiction.
À qui s'adresse cette semaine ?
Cette semaine est pensée pour toi si :
- Tu souhaites arrêter ou diminuer une consommation (alcool, cannabis, tabac, cocaïne, médicaments, pornographie, jeux vidéo ou autre).
- Tu traverses des rechutes répétées et tu ne comprends pas toujours pourquoi.
- Tu sens que tes comportements ou tes consommations sont problématiques, mais tu ne te sens pas prêt·e à arrêter.
- Tu as besoin d'un cadre, d'un rythme et d'un espace pour commencer à changer.
- Tu sors ou tu attends d'entrer en hospitalisation et tu as besoin de soutient dans cette étape
Ce que nous allons vivre ensemble
- Une rencontre en visioconférence chaque soir, entre 1h et 1h30.
- Un temps de partage collectif inspiré des groupes de parole et des groupes d'entraide, pour déposer ce que tu vis, écouter les autres et réaliser que tu n'es pas seul(e).
- Des apports concrets pour mieux comprendre les mécanismes de l'addiction.
- Des exercices pratiques à intégrer dans ton quotidien.
- Des expériences d'hypnose et d'auto-hypnose guidées.
- Des outils à utiliser entre les séances.
- Un groupe WhatsApp privé pendant toute la semaine, pour ne pas rester seul(e) entre deux rendez-vous.
Le programme de la semaine :
Jour 1 : Comprendre son addiction
- Comprendre la maladie.
- Découvrir le fonctionnement du cerveau addict.
- Poser une intention claire pour la semaine.
- Groupe de parole
Jour 2 : Traverser les envies de consommer
- Comprendre le craving.
- Découvrir des outils concrets pour traverser les envies sans les subir.
- Hypnose guidée.
Jour 3 : Les émotions
- Comprendre le lien entre les émotions et la consommation.
- Développer de nouvelles façons d'apaiser le stress, l'anxiété ou la tristesse...
- Auto Hypnose
Jour 4 : Sortir des automatismes
- Identifier les déclencheurs.
- Construire de nouveaux réflexes et de nouveaux rituels.
- Auto Hypnose
Jour 5 : Comprendre les rechutes
- Pourquoi replonge-t-on ?
- Comment prévenir les situations à risque.
- Construire son propre plan de prévention.
Jour 6 : Retrouver du plaisir autrement
- Retrouver des sources de plaisir durables.
- Reconnecter avec ses valeurs et ce qui donne du sens.
Jour 7 : Consolider le changement
- Faire le bilan de la semaine.
- Construire un plan d'action pour la suite.
- Hypnose de clôture.
L'esprit de cet accompagnement:
Ce qui se passe ici reste ici. La confidentialité est un pilier de cet espace.
Cet accompagnement repose sur quelques principes simples, mais essentiels :
- La confidentialité : ce qui est partagé dans le groupe ne sort pas du groupe.
- La bienveillance : envers les autres, et envers soi-même.
- Le respect : de chaque parcours, de chaque rythme, de chaque histoire.
- L'absence de jugement : tu n'as pas à te justifier, ni à te comparer.
- La force du collectif : parfois, entendre que d'autres vivent les mêmes difficultés est déjà le début d'un changement.
Informations pratiques
Dates : du lundi 3 août au dimanche 9 août 2026.
Format : une rencontre en direct chaque soir, en visioconférence, de 20h30 à environ 22h.
Places disponibles : 15 personnes maximum, afin de préserver une véritable qualité de présence et d'échange.
Tarif
195 € pour l'ensemble de la semaine.
Ce tarif comprend :
- les 7 rencontres en direct ;
- le groupe WhatsApp privé ;
- les exercices et ressources partagés pendant toute la semaine ;
- l'ensemble des hypnoses guidées et des outils transmis durant l'accompagnement.
Date
Mon Aug 03, 2026 at 07:00 PM to Sun Aug 09, 2026 at 09:00 PM
Timezone : Europe/Paris