Cet atelier est une invitation à explorer le corps à travers différentes qualités de mouvement : l’expression libre, l’ancrage, la joie et le lâcher-prise.

 

La partie danse, guidée par Aurélia, commencera par un temps de danse libre : un espace pour se laisser porter par la musique et le ressenti, sans chorégraphie ni performance. Un moment pour entrer dans sa bulle, se déposer dans le corps et laisser le mouvement émerger naturellement.

 

Nous plongerons ensuite dans un cours d’Afrovibe, une danse inspirée des cultures afro-descendantes. À travers une chorégraphie simple et accessible à tous, nous viendrons activer l’énergie, renforcer le corps et explorer une présence plus ancrée, déterminée et joyeuse. Un moment de connexion à soi, mais aussi au groupe.

 

La pratique de yoga, guidée par Eve, viendra accompagner et approfondir cette exploration du corps. À travers des salutations au soleil, nous activerons la circulation de l’énergie dans le corps physique et énergétique, pour éveiller la vitalité et préparer le corps au mouvement.

Nous prendrons aussi le temps d’explorer les sensations, d’écouter le corps et de découvrir les zones de tension ou de retenue. Le mouvement deviendra alors un moyen d’ouvrir des espaces, de libérer ce qui a besoin de l’être et de retrouver plus de fluidité.

 

La pratique se terminera par un temps de Yin Yoga, pour ralentir, intégrer l’expérience et plonger dans les tissus profonds du corps. Un moment d’introspection et d’ancrage pour laisser les sensations se déposer.

 

Un atelier pour habiter pleinement son corps, libérer le mouvement et repartir plus ancrée, vivante et vibrante. ✨