Le Vinyasa Yoga est une pratique fluide, rythmée par la respiration, où les postures s’enchaînent de manière dynamique. Chaque mouvement est synchronisé avec le souffle, créant une continuité corporelle et énergétique qui renforce la présence à soi.

 

En sanskrit, « Vinyasa » signifie « placer d’une manière spécifique », soulignant la précision du geste et la conscience de l’enchaînement.Les classes de Vinyasa se distinguent par leur créativité : les séquences sont modulables, construites par l’enseignant en fonction du niveau et de l’énergie du groupe, tout en respectant une logique posturale et un tempo vivant.

C’est un yoga physique et sportif, mais toujours pratiqué dans l’écoute, la conscience et le lâcher-prise.

 

• le souffle (qui guide et structure la séance),
• l’alignement postural (pour une pratique saine et efficace),
• la conscience de soi (le mental se pose, le corps s’exprime).