Vinyasa pour renforcer le dos
Vinyasa pour renforcer le dos Registration
Sat Oct 10, 2020 from 10:00 AM to 12:00 PM Add to my calendar
Timezone : Europe/Paris
2020-10-10 10:00:00 2020-10-10 12:00:00 Europe/Paris Vinyasa pour renforcer le dos Reservations on : https://www.billetweb.fr/vinyasa-pour-renforcer-le-dos1 -- Nous mobiliserons la colonne vertébrale dans toutes les directions pour être plus vigilent.e au positionnement de notre squelette et donc à celui de nos muscles et organes. Nous enchainerons des postures simples, faciles à refaire à la maison. En bref, nous tenterons de mettre davantage de conscience dans nos placements de tous les jours.Le cours se clôturera avec une belle relaxation. Si vous êtes frileuses.x, n'hésitez pas à venir avec des grosses chaussettes, un plaid...En sortant vous vous sentirez physiquement et mentalement plus stable, équilibré.e, vivant.e !Chloé ;-)INFOS :>Ouvert à toutes et tous sans condition de niveau>Ne venez pas si vous êtes enceintes et peu à l'aise dans vos mouvements, attendez entre 5 et 6 mois après avoir accouché, selon votre pratique et votre forme>Venez l'estomac léger dans une tenue confortable et près du corps>Venez avec votre matériel (COVID-19) : tapis de yoga, briques, sangle>Venez avec des chaussettes et un pull chauds pour la relaxation, ainsi qu’avec une bouteille d’eau pour la fin du cours>Règlement uniquement via la plateforme Billetweb, sur l’événement Facebook ou envoyée par mail à la demande>Les mesures d'hygiène sont respectées par le lieu. Les places sont limitées à 16 pour que chacun soit dans 4m2. Gardez votre masque jusqu'à votre tapis et pour chaque déplacement>Le lieu : Plateau 25 - 25 rue des Rochettes - 44000 Nantes>Date & Horaires : Samedi 10 octobre de 10h à 12h>Tarif : 25€>>Contact :Envoyez moi un message sur ma page fb "Escale Prana"ou contactez moi par mail : bonjour@escaleprana.comou bien par tel au 06 36 83 07 60.Site web avec toutes les informations et inscription newsletter : https://www.escaleprana.com/LE YOGA VINYASA est un enchaînement tonique et fluide de postures (asanas), initié par la respiration. Le Vinyasa est un yoga plus libre et créatif : il n’impose aucune série de postures. Une concentration permanente est demandée sur les sensations et la respiration, ainsi une méditation naturelle s'installe.LES BIENFAITS : Développe l’équilibre, la force et l’endurance, procure une sensation de bien-être et de calme intérieur, permet de faire le plein d’énergie sans force et dans le lâcher prise. L’utilisation de la respiration Ujjayi associée aux mouvements favorise l’élimination des toxines, améliore la digestion, accroît la flexibilité. La précision des mouvements tonifie les muscles, revitalise et permet de rééquilibrer les énergies développant notre conscience dans chacun de nos membres, unifiant le corps et l'esprit. Le Plateau 25, 25 Rue des Rochettes, Nantes, France Escale Prana
Nous mobiliserons la colonne vertébrale dans toutes les directions pour être plus vigilent.e au positionnement de notre squelette et donc à celui de nos muscles et organes. Nous enchainerons des postures simples, faciles à refaire à la maison. En bref, nous tenterons de mettre davantage de conscience dans nos placements de tous les jours.

Le cours se clôturera avec une belle relaxation. Si vous êtes frileuses.x, n'hésitez pas à venir avec des grosses chaussettes, un plaid...

En sortant vous vous sentirez physiquement et mentalement plus stable, équilibré.e, vivant.e !
Chloé ;-)


INFOS :
>Ouvert à toutes et tous sans condition de niveau
>Ne venez pas si vous êtes enceintes et peu à l'aise dans vos mouvements, attendez entre 5 et 6 mois après avoir accouché, selon votre pratique et votre forme
>Venez l'estomac léger dans une tenue confortable et près du corps
>Venez avec votre matériel (COVID-19) : tapis de yoga, briques, sangle
>Venez avec des chaussettes et un pull chauds pour la relaxation, ainsi qu’avec une bouteille d’eau pour la fin du cours
>Règlement uniquement via la plateforme Billetweb, sur l’événement Facebook ou envoyée par mail à la demande
>Les mesures d'hygiène sont respectées par le lieu. Les places sont limitées à 16 pour que chacun soit dans 4m2. Gardez votre masque jusqu'à votre tapis et pour chaque déplacement
>Le lieu : Plateau 25 - 25 rue des Rochettes - 44000 Nantes
>Date & Horaires : Samedi 10 octobre de 10h à 12h
>Tarif : 25€

>>Contact :
Envoyez moi un message sur ma page fb "Escale Prana"
ou contactez moi par mail : bonjour@escaleprana.com
ou bien par tel au 06 36 83 07 60.
Site web avec toutes les informations et inscription newsletter : 


LE YOGA VINYASA est un enchaînement tonique et fluide de postures (asanas), initié par la respiration. Le Vinyasa est un yoga plus libre et créatif : il n’impose aucune série de postures. Une concentration permanente est demandée sur les sensations et la respiration, ainsi une méditation naturelle s'installe.

LES BIENFAITS : Développe l’équilibre, la force et l’endurance, procure une sensation de bien-être et de calme intérieur, permet de faire le plein d’énergie sans force et dans le lâcher prise. L’utilisation de la respiration Ujjayi associée aux mouvements favorise l’élimination des toxines, améliore la digestion, accroît la flexibilité. La précision des mouvements tonifie les muscles, revitalise et permet de rééquilibrer les énergies développant notre conscience dans chacun de nos membres, unifiant le corps et l'esprit.
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