Les contraintes du quotidien, qu’elles soient extérieures ou psychologiques, sont généralement source de stress et de désagréments.  Nous dépensons notre énergie et nos ressources intérieures en réagissant avec un esprit perturbé et cela nous épuise. Comment trouver alors la force de se régénérer ?

C’est dans le calme et la détente que nous allons pouvoir nous « revitaliser ».

Grâce à la psychologie bouddhiste, nous allons découvrir comment nous détendre vraiment, en profondeur pour entamer une saison estivale vraiment détendu et identifié à notre plein potentiel.

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