Voyage au coeur du souffle :
Pourquoi ce voyage ?
Après un voyage transformateur en Thaïlande, j’ai eu une révélation : nous vivons souvent dans l’illusion du manque (de temps, d’argent, de confiance), alors que nous possédons une richesse infinie. La plus précieuse ? Notre souffle.
Pourtant, sous l'effet du stress ou des tempêtes mentales, nous coupons cette énergie. Nous respirons à moitié. Notre corps se crispe, notre système nerveux s'épuise.
Je vous propose aujourd'hui de reprendre votre place. Non pas par obligation, mais par pur amour pour vous-même.
Ce que je vous propose :
Un cycle de 3 séances de Breathwork en ligne, conçu pour être une parenthèse de douceur et de libération profonde. Le Breathwork est une technique de respiration active qui permet de :
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Oxygéner vos cellules en profondeur.
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Libérer les blocages émotionnels et les tensions physiques.
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Apaiser le mental et réguler votre système nerveux.
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Retrouver une énergie vibrante et une clarté d’esprit.
Une offre créée avec le cœur (et accessible à tous).
Parce que je souhaite que chacun.e puisse s'offrir ce temps pour soi, j'ai conçu ce pack de manière flexible et solidaire :
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Le Pack Renaissance : 54 € pour 3 séances (soit seulement 18 € la séance).
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Liberté totale : Je propose plusieurs dates en mai et juin. Vous choisissez les 3 créneaux qui vous conviennent le mieux ou bien les 6 selon vos disponibilités.
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Confort : Les séances se déroulent en groupe, mais depuis le cocon de votre foyer (via Zoom).
En pratique :
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Durée : Environ 1h15 par séance.
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Matériel : Un tapis de yoga ou un lit, une couverture, un casque audio et une connexion internet.
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Paiement : Possibilité de régler en 2 fois si besoin.
Offrez-vous ce cadeau. Accordez-vous l'air que vous méritez.
IMPORTANT À SAVOIR AVANT DE S’INSCRIRE
Le programme Breathwork est un accompagnement de bien-être basé sur la respiration consciente. La respiration guidée est un outil puissant capable de relâcher les tensions profondément ancrées dans le corps et de faire remonter à la surface des émotions ou sensations physiques. C’est pour cela que certaines précautions sont nécessaires.
⚠️ Contre-indications :
Merci de me contacter avant inscription si tu te reconnais dans l’une des situations suivantes :
- Femmes enceintes
- PTSD (Stress Post Traumatique Profond)
- Prise d’antidépresseurs
- Si vous êtes sous l’effet d’une drogue récréative
- Problèmes cardio-vasculaires, haute pression artérielle
- Anévrisme
- Décollement de la rétine
- Glaucome
- Asthme sévère (me contacter)
- Epilepsie
- Diagnostic de bi polarité, schizophrénies ou condition psychiatrique.
- Femmes enceintes
- PTSD (Stress Post Traumatique Profond)
- Prise d’antidépresseurs
- Si vous êtes sous l’effet d’une drogue récréative
- Problèmes cardio-vasculaires, haute pression artérielle
- Anévrisme
- Décollement de la rétine
- Glaucome
- Asthme sévère (me contacter)
- Epilepsie
- Diagnostic de bi polarité, schizophrénies ou condition psychiatrique.
Ces précautions visent à garantir ta sécurité car la respiration consciente peut activer intensément le système nerveux et le corps. Même si le Breathwork est doux et guidé, il peut parfois provoquer des sensations physiques ou émotionnelles intenses.
Ce que tu dois savoir
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Chaque personne est différente : les effets varient selon ton histoire, ton corps et ton état du moment.
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Aucun résultat garanti : ce programme n’est pas une thérapie ni une promesse de guérison.
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Certaines séances peuvent être très douces, d’autres plus intenses.
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Tu pourras ressentir : sensations physiques, émotions, prises de conscience, légères tensions ou relâchements dans le corps.
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Tout ce qui émerge est accueilli dans un cadre sécurisant, sans jugement ni interprétation.
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Il n’y a aucune obligation de performance, aucune pression pour “réussir” la séance.
Suivi et soutien :
Entre chaque séance, un espace d’échange collectif est ouvert pour :
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poser tes questions
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partager ce qui a émergé
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recevoir soutien et conseils
En résumé :
Cet accompagnement est un espace sécurisé et progressif pour :
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revenir dans ton corps
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relancer ton énergie
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explorer tes sensations et émotions
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intégrer petit à petit le souffle et la conscience corporelle
Tu seras guidé.e à chaque étape, avec un accompagnement respectueux, pour te reconnecter à ton corps et à ton énergie, à ton rythme.
Si tu es prêt.e à t’offrir ce temps pour toi et à explorer le Breathwork dans un cadre bienveillant, ce programme de 3 séances ou 6 séances est là pour t’accompagner.
Si tu es prêt.e à t’offrir ce temps pour toi et à explorer le Breathwork dans un cadre bienveillant, ce programme de 3 séances ou 6 séances est là pour t’accompagner.
J'ai hâte de partager ces séances avec toi,
Prends soin de toi,
Sandra
FAQ
À partir de quand commence le programme ?
Combien de temps dure chaque séance ?
Faut-il avoir déjà pratiqué le Breathwork ?
Que se passe-t-il si je ne peux pas assister à une séance ?
Est-ce un accompagnement thérapeutique ?
Y a-t-il des contre-indications au Breathwork ?
Puis-je arrêter ou faire des pauses pendant une séance ?
Comment me préparer aux séances ?
Puis-je suivre le programme si je suis très émotive ?
Quel est l’engagement demandé ?
Comment valider les contre-indications lors de l’inscription ?
Comment me contacter si j’ai une question ?
Puis-je profiter des 6 séances au lieu des 3 ?
