La méditation shiné vise à vous faire accéder au calme de l’esprit (shiné signifie calme mental en tibétain). Il faut discipliner son esprit pour pouvoir ensuite pratiquer la méditation de manière plus authentique. Le travail principal de la méditation shiné est donc un travail préparatoire, mais vous pourrez déjà apprendre à mieux vous connaître. Ce sera même indispensable si vous voulez être sûr de progresser et d’atteindre le calme de l’esprit. Cette web-retraite est accessible à tous et ne demande pas une familiarisation avec les notions philosophiques bouddhiques.