Webinaire gratuit : Et si ta fatigue n'était pas une fatalité ?
Wed Nov 25, 2026 from 08:00 PM to 09:00 PM
Timezone : Europe/Paris
Online event
Fatigue persistante, épuisement, baisse d'énergie saisonnière : comprends les facteurs qui peuvent influencer ton énergie et découvre comment mieux prendre soin de toi au quotidien.
Tu te réveilles déjà fatigué·e ? Tu as l'impression de fonctionner au ralenti, de manquer d'énergie dès le milieu de la journée ou de devoir constamment puiser dans tes réserves pour avancer ?
Peut-être que tu mets ça sur le compte du travail, du stress, du changement de saison ou simplement du rythme de vie.
Mais lorsque la fatigue s'installe, il peut être utile de prendre un moment pour comprendre ce qui se passe.
Je t'invite à un webinaire gratuit pour explorer les différentes formes de fatigue, mieux comprendre les facteurs qui peuvent influencer ton énergie et découvrir des pistes concrètes pour prendre soin de toi au quotidien.
Un moment pour faire le point, mieux comprendre ton corps et avancer sans culpabilité ni injonction à en faire toujours plus.
Un webinaire pour comprendre, pas pour culpabiliser.
Ce webinaire est pour toi si…
- Tu te sens régulièrement fatigué·e, même lorsque tu essaies de te reposer.
- Tu te réveilles parfois avec l'impression de ne pas avoir récupéré.
- Tu as l'impression de fonctionner grâce au café, à la motivation ou à la force mentale.
- Tu traverses une période de stress, de surcharge ou d'épuisement et tu as du mal à retrouver ton énergie.
- Tu ressens davantage de fatigue lorsque les jours raccourcissent et que la lumière diminue.
- Tu aimerais comprendre les liens possibles entre ton alimentation, ton sommeil, ton rythme de vie et ton énergie.
-Tu souhaites découvrir des pistes concrètes pour prendre soin de toi, sans chercher une solution miracle.
Si tu te reconnais dans ces situations, ce webinaire est fait pour toi.
Au programme
01 · Comprendre les différentes formes de fatigue
Fatigue passagère, fatigue persistante, épuisement, baisse d'énergie saisonnière…
Nous poserons les bases pour mieux comprendre ce que recouvre la fatigue et pourquoi il est important de ne pas la banaliser.
02 · Explorer les facteurs qui peuvent influencer ton énergie
Nous explorerons les différents facteurs susceptibles de participer à la fatigue, sans réduire celle-ci à une seule cause.
03 · Apprendre à observer ton quotidien
L'objectif est de t'aider à observer tes habitudes avec davantage de recul, sans jugement, pour identifier ce qui mérite d'être exploré dans ta situation.
04 · Revenir aux fondamentaux de l'énergie
Nous verrons quelles habitudes peuvent soutenir ton bien-être et comment envisager des ajustements simples, réalistes et adaptés à ton quotidien.
05 · Repartir avec des pistes concrètes
Tu repartiras avec des repères pour mieux observer ton quotidien et identifier des pistes à explorer, à ton rythme.
À la fin du webinaire, tu auras :
→ Une meilleure compréhension des différentes formes de fatigue et de leurs facteurs possibles.
→ Des clés de lecture pour observer ce qui peut influencer ton énergie au quotidien.
→ Des repères pour questionner tes habitudes de sommeil, d'alimentation, de récupération et de rythme de vie.
→ Des pistes concrètes pour prendre soin de toi de manière plus consciente et progressive.
→ Une meilleure compréhension des situations dans lesquelles il est important de demander un avis médical.
L'idée n'est pas de repartir avec une routine parfaite à appliquer dès le lendemain, mais avec une meilleure compréhension de ton corps et des pistes adaptées à ta réalité.
Informations pratiques
- en visio
- Date : mercredi 25/11/2026
- Horaire : 20h à 21h
- Date : mercredi 25/11/2026
- Horaire : 20h à 21h
Je suis Laura, naturopathe et fondatrice d’Alchemy Studio. J’aide les personnes qui souffrent de fatigue persistante ou d’épuisement à mieux comprendre ce qui influence leur énergie et à retrouver plus de vitalité, grâce à une approche globale et adaptée à leur quotidien.
Ce webinaire propose un éclairage éducatif et général sur la fatigue et les habitudes de vie. Il ne constitue ni un diagnostic ni une prescription personnalisée et ne remplace pas une consultation médicale.
Date
Wed Nov 25, 2026 from 08:00 PM to 09:00 PM
Timezone : Europe/Paris