Webinaire - Les graisses : amies ou ennemies ?
Tue Nov 04, 2025 from 08:00 PM to 09:00 PM
Timezone : Europe/Paris
Online event
Les graisses ont longtemps eu mauvaise réputation : “ça fait grossir”, “c’est mauvais pour le cœur”, “il faut éviter l’huile et le beurre”…
Mais est-ce vraiment si simple ?
Mais est-ce vraiment si simple ?
Aujourd’hui, on sait que toutes les graisses ne se valent pas et qu’elles jouent un rôle essentiel dans notre santé, notre énergie et même notre équilibre hormonal.
Ce webinaire a pour but de démystifier le rôle des graisses dans l’alimentation, pour que vous sachiez enfin lesquelles choisir, en quelle quantité et comment les intégrer sereinement à vos repas.
Ce webinaire a pour but de démystifier le rôle des graisses dans l’alimentation, pour que vous sachiez enfin lesquelles choisir, en quelle quantité et comment les intégrer sereinement à vos repas.
Au programme :
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Les différents types de graisses : saturées, insaturées, oméga-3… et ce qu’elles font vraiment dans votre corps
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Pourquoi supprimer les graisses peut être une erreur pour votre santé et votre poids
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Comment choisir les bonnes sources de lipides (et repérer les “fausses bonnes idées”)
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Des exemples concrets d’associations alimentaires équilibrées au quotidien
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Une séance de questions/réponses pour éclaircir toutes vos zones d’ombre sur le sujet
Ce webinaire est fait pour vous si :
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Vous êtes un peu perdu·e face aux messages contradictoires sur les graisses
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Vous cherchez à manger plus sainement sans vous priver
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Vous voulez comprendre ce que vous mettez dans votre assiette
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Vous souhaitez améliorer vos repas sans tomber dans la restriction ni les modes alimentaires
Cet atelier se déroulera en petit groupe afin de permettre à chaque participant de pouvoir s'exprimer librement et en toute bienveillance.
L'atelier se déroulera via Google Meet.
Un lien de connexion vous sera transmis dans le courant de la journée précédent l'atelier.
Places limitées, inscription obligatoire et possible jusqu'à 24h avant l'atelier.
A bientôt
Aline MOUGENOT - Diététicienne Nutritionniste
Date
Tue Nov 04, 2025 from 08:00 PM to 09:00 PM
Timezone : Europe/Paris