Webinaire à ne pas manquer !

 

SORTIR DU MODE SURVIE
Culture de l’épuisement vs culture de la récupération

1 — POURQUOI CE WEBINAIRE ?

Vous tenez. Vous gérez. Vous avancez.
Le travail, les enfants, les écrans, les notifications, les urgences
Toujours accessibles, Toujours stimulés, Toujours en tension.

Et petit à petit, ce mode survie s'active sans même vous en rendre compte.
Le corps fatigue.
Le cerveau ne décroche plus.
Les relations se fragmentent.
Même les temps de "repos" deviennent des espaces de stimulation.

Vous vivez de plus en plus hyperconnecté(e) mais déconnecté(e) :
de votre corps,
de vos proches,
de vos collègues et partenaires
du vivant et de la nature.

 2 — CE QUE NOUS ALLONS EXPLORER ENSEMBLE

Dans ce webinaire, nous verrons :

— Pourquoi vous êtes en mode survie sans vous en rendre compte
— Le rôle invisible des écrans et de l’hyperstimulation
— Comment la fatigue devient un mode de fonctionnement
— Ce que veut dire “récupérer”
— Les impacts sur vos relations, votre famille, votre équipe
— Les pratiques de récupération issues de la sophrologie, de la prépa mentale, du sport de haut niveau ...

3 — CE QUE VOUS ALLEZ RETIRER

✔ comprendre pourquoi votre système nerveux reste en surcharge
✔ prendre conscience des impacts sur votre santé, vos relations, la société
✔ trouver des ressources pour sortir de la logique de l'épuisement
✔ découvrir une approche durable de la performance et de la réussite
✔ apprendre les bases de la récupération
✔ repartir avec des pistes concrètes applicables dans votre vie personnelle et professionnelle

4 — À PROPOS :

 

Webinaire animé par Géraldine Marillet, membre de l'équipe de l'Étoile des familles
Sophrologue certifiée en préparation mentale, Géraldine accompagne les individus, les familles et les professionnel.le.s à sortir de la culture de l’épuisement pour mettre en oeuvre des pratiques de performance durable à la fois humaines, lucides et respectueuses du Vivant et des générations à venir.

 

A l’Étoile des familles, nous innovons pour prendre soin des familles et de ceux et celles qui les entourent.

Notre spécificité est de proposer des accompagnements sur mesure, coordonnés et pluridisciplinaires, alliant santé, parentalité, bien-être psychologique et équilibre de vie. 
Nous accompagnons les familles du territoire rochelais, et également les salarié·es pour mieux concilier vie professionnelle et familiale, et sensibiliser les employeurs sur les thématiques de santé mentale et parentalité, comme gages de performance durable pour les entreprises.


INFORMATIONS PRATIQUES

Webinaire en ligne en partenariat avec L'Étoile des familles
Date : 04/06/2026
Horaire : 12H30 - 13H30