Week-end ayurvéda avec Samuel Ganes
Fri Nov 24, 2023 at 07:00 PM to Sun Nov 26, 2023 at 04:30 PM
Timezone : Europe/Paris
Studio Yoga Flow La Roche sur Yon
Programme :
Non remboursable, non échangeable.
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Vendredi 24 de 19h à 20h30 • Atelier Sommeil
Samedi 25 de 10h00 à 12h30 • Atelier Vitalité/Immunité
Samedi 25 de 14h00 à 16h30 • Atelier Santé Mentale
Dimanche 26 de 10h00 à 12h30 • Atelier Detox
Dimanche 26 de 14h00 à 16h30 • Atelier Anti-Stress/Anxiété
Description :
Pour chacun de ces ateliers, vous allez explorer la vision de l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, sur la thématique ciblée : sommeil, vitalité, santé mentale, détox, stress et anxiété.
Après une introduction théorique sur chaque thème, vous explorerez les concepts et vous pratiquerez les méthodes adaptées. Ainsi, vous apprendrez comment prendre soin de santé de façon préventive, curative et corrective.
Concepts : dinacharyas (rituels quotidiens), agadas (plantes médicinales), vastu shastra (philosophie architecturale), ...
Méthodes : pranayamas (contrôle du souffle), vyayama (pratique physique), dhyana (méditation), ...
Atelier Sommeil
Comment se préparer à un sommeil de meilleure qualité ? Comment contrer les troubles du sommeil : insomnie, réveil nocturne, problème de réveil ?
Atelier Vitalité/Immunité
Comment booster son immunité ? Comment apporter de la vitalité et lutter contre la sensation de lourdeur, de fatigue excessive ?
Atelier Santé Mentale
Comment prendre soin de sa santé mentale ? Comment la considérer et aussi estimer et améliorer vos fonctions cognitives ?
Atelier Detox
Comment éliminer activement les toxines de votre corps ? Comment contribuer à la baisse des endotoxines et exotoxines ? Comment assainir son métabolisme ?
Atelier Anti-Stress/Anxiété
Comment combattre le stress de façon rapide ? Comment atténuer l'anxiété de façon plus chronique ? Comment s'en préserver au maximum ?
Non remboursable, non échangeable.
Date and place
Fri Nov 24, 2023 at 07:00 PM to Sun Nov 26, 2023 at 04:30 PM
Timezone : Europe/Paris
