La respiration détient des pouvoirs extraordinaires sur notre santé et notre mental. Apprendre à mieux respirer, c'est acquérir des clés pour réduire son stress, prévenir certaines afections, booster ses défenses immunitaires, gagner en énergie et performance ...
Ce stage va te permettre de prendre conscience de ta respiration, d'explorer différentes méthodes et d'adopter de nouvelles pratiques qui s'inviteront dans ton quotidien.
Il s'adresse à des personnes qui souhaitent prendre soi de leur santé aussi bien qu'à des sportifs désireux d'améliorer leur performance.
Les ateliers sont encadrés par Brice, coach préparateur physique et mental, certifié en techniques de respiration et Yoga.
Les séances comprennent des temps de pratiques et explications en statiques et des exercices appliqués en mouvement.
Les méthodes employées: Buteyko, cohérence cardiaque, Wim Hof, respiration anti inflammatoire, marche Aghane, Pranayamas...
En petit groupe de 10 personnes maximum, vous serez accompagnés individuellement à changer de manière durable votre façon de respirer !
Au programme
Jour 1
Jour 2
L'intervenant
Brice Hucbourg Hernandez est coach sportif, gérant de la salle Atousport Fitness à Hasparren. Il est également préparateur physique et mental et accompagne de nombreuses personnes au travers d'une approche hollistique du sport. Il est certifié en préférences motrices, animal flow, yoga, exposition au froid et techniques de respiration.
Le lieu
Le stage se déroulera chez Slow Toki, à Bidache. Un lieu proprice à la détente, avec ses grands espaces de pratiques et lieux de vie chalheureux.
Un subtil mélange d'authenticité et créativité contemporaine pour intégrer ces pratiques en confort dans un environnement de nature.
Les repas seront concoctés sur place par Lionel, chef en cuisine savoureuse végé.
L'hébergement est prévu en chambres partagées avec possibilité de réservation en chambre single dans la limite des places disponibles (cf section tarifs).
Si tu es curieux.se d'en savoir plus sur le lieu, jette un oeil sur www.slowtoki.com
Accès
Rendez-vous au 730 chemin de Sarrot à Bidache.
A 30 minutes de la gare de Bayonne.
Une fois, le groupe constitué, nous vous mettons en relation pour d'éventuels co-voiturage.
Aussi, retrouvez toutes les infos pour nous rejoindre au Pays Basque par différents moyens de transport juste ici :
https://kanpo.fr/2022/10/03/transport-pays-basque-rejoignez-nos-experiences-en-mode-slow/
Conditions inscriptions
*Le stage est assuré pour un minimum de 6 participants.tes
*Toute annulation du séjour/stage par manque de participants, ou impossibilité majeure d’assurer la prestation fera l’objet d’un remboursement total et immédiat.
*Dans le cas où le stage ne pourra être assuré par manque de participants, nous vous tiendrons informé via les coordonnées indiquées à l’inscription jusqu’à 7 jours avant le départ.
*En cas d'annulation de votre part
- remboursement total du stage jusqu'à 60 jours avant départ
- remboursement de 70% du stage jusqu'à 30 jours avant départ
- remboursement de 50% du stage jusqu'à 15 jours avant départ
- aucun remboursement à partir de 15 jours
Toutefois, il est possible à tout moment de céder votre bon d'échange à un tiers à conditions qu'il remplisse les mêmes prérequis sportifs et qu'il accepte les présentes cgv.
En cas de force majeure justifiée, un report de dates sera possible.
*Les animaux domestiques ne sont pas admis sur le stage
*Ce billet n'inclue pas d'assurance tout risque (annulation, rapatriement).
*Il est de votre responsabilité de demander l'avis de votre médecin quand à votre participation.
*L'organisateur et les intervenants déclinent toute responsabilité en cas d'accident.
