Atelier MOVE : la rencontre du yoga aérien et de la danse aérienne

 

Un atelier pensé pour tout le monde, même si tu n'as jamais fait de sport, même si tu ne te sens pas souple. Ici, pas de performance à atteindre, juste le hamac aérien et l'envie de bouger autrement.

 

Le déroulé :

On commence par apprivoiser le hamac aérien, les postures fondamentales du yoga aérien, la respiration, l'ancrage. Un moment cocooning, où tu apprends simplement à te laisser porter.

 

Puis, en musique, on glisse vers un mini enchaînement de danse aérienne. Rien de compliqué, juste explorer le mouvement, jouer, se laisser aller.

 

Ce que tu en retires :

Du renforcement musculaire en douceur, un peu plus de souplesse séance après séance, et surtout la tête qui se vide, le corps qui se reconnecte, la légèreté qu'on avait oubliée. Un vrai moment de lâcher prise, ludique, sans pression, au fil de l'eau.

 

Pour qui :

Que tu viennes déjà à mes ateliers de yoga aérien et que tu aies envie de découvrir la danse, ou que tu débutes totalement, MOVE t'emmène à ton rythme jusqu'à ton premier envol dansé.