Workshop Yoga • 15 & 16 août

 

S'ouvrir • Explorer • Respirer

 

Deux journées pour ralentir, prendre le temps et revenir à l'essentiel.

Au cœur de l'été, quand la saison du Feu invite à l'ouverture, je vous propose un espace où l'on peut explorer autrement.

Un espace où l'on apprend sans avoir besoin de réussir.

Un espace pour ressentir, expérimenter, poser des questions, essayer, se tromper, recommencer... et surtout prendre le temps.

Pendant ces deux journées, nous alternerons des pratiques de yoga, des temps d'échange, des moments de calme , des explorations autour de la respiration,  et de la méditation.

Le thème de ce workshop sera l'ouverture : ouvrir le cœur, ouvrir le corps, ouvrir son regard... tout en cultivant une présence plus douce envers soi-même.

L'objectif n'est pas de "faire plus", mais de créer de l'espace. Dans le corps, dans le souffle et dans l'esprit.

Les horaires resteront volontairement souples afin de respecter le rythme de chacun et de laisser de la place aux échanges spontanés.

 

Au programme

 Pratique détaillée le matin (1h30 à 2h)    10H

 Brunch convivial

 Temps libre dans les vignes (lecture, repos, papotage...)

 Temps d'échange autour de la philosophie du yoga, des mantras ou de la méditation, en musique...

 Pratique Hatha Flow l'après-midi

 Une pratique douce de Yin Yoga pour clôturer la journée

 Pause fraîcheur et encas

Fin de journée vers 17h maxi