Comprendre, développer et sécuriser sa mobilité

La souplesse ne se résume pas à “tirer plus fort”. C’est une combinaison d’anatomie, de contrôle moteur, de respiration, de force et de techniques adaptées au corps de chacun.

 

Lors de ce workshop dédié aux écarts et à la mobilité du dos, nous explorerons différentes approches utilisées dans l’entraînement moderne de la flexibilité afin de progresser de manière efficace, intelligente et sécurisée.