SEANCES DE SOPHROLOGIE - Module de 4 séances

Animé par Sybile BEYLOT, sophrologue

 Les jeunes peuvent être envahis par leurs émotions sans pouvoir relativiser. Ces séances les aideront à favoriser la détente et l’apprentissage du lâcher prise, à apprivoiser les tensions et les peurs. Le but est de leur permettre de développer leurs ressources et leur potentiel que chaque enfant possède à l’intérieur de lui-même, de développer la confiance, l’estime de soi et la concentration. A l’issue des séances, chaque enfant sera à même de choisir et d'utiliser le bon outil pour surmonter petites et grosses épreuves dans sa vie quotidienne et de vivre ses émotions avec sérénité.

Les séances se décomposent en 4 temps successifs :

Temps d’échange dit « météo de la semaine »

Pratique d’exercices de relaxation dynamique : mouvement doux associés à la respiration

Pratique d’une visualisation : allongé, après relâchement mental, musculaire, imagination d’une situation relaxante au travers d’un conte sophrologique

Expression des ressentis au travers du dessin

Dates : 31 mars - 21 avril - 26 mai - 30 juin 2018 de 11h00 à 12h00