A CHACUN SA SOPHRO

Stage animé par Aurélie Carraz, Sophrologue 

Stage de 3 séances pour les jeunes de 5/10 ans

Les jeunes peuvent être envahis par leurs émotions sans pouvoir relativiser. Ces séances les aideront à favoriser la détente et l’apprentissage du lâcher prise, à apprivoiser les tensions et les peurs. Le but est de leur permettre de développer leurs ressources et leur potentiel que chaque enfant possède à l’intérieur de lui-même, de développer la confiance, l’estime de soi et la concentration

​​​​​​​Objectif des séances : Evacuer les tensions mentales, corporelles et émotionnelles de la journée Apprendre à se détendre  –  Vivre et ressentir les effets d’un sommeil réparateur

Déroulement d’une séance : Echange bref avec les enfants sur la sophrologie et le sommeil – Pratique d’exercices de relaxation dynamique ludiques et de relaxation statique – Expression des ressentis