A CHACUN SA SOPHRO

Stage animé par Aurélie Carraz, Sophrologue 

Stage de 3 séances pour les Collégiens, Lycéens et Étudiants

Cette séance s’adresse aux jeunes qui souhaitent trouver des outils pour aborder leurs études et leurs examens plus sereinement. Si on ne prend pas de pauses salvatrices pour son équilibre et son énergie, le stress alors engendré peut perdurer.

​​​​​​​Objectif des séances : Se préparer mentalement aux examens, vivre ses révisions et l’examen sereinement en : Evacuant les tensions mentales, corporelles et émotionnelles – Développant son potentiel de concentration/mémorisation – Renforcer sa confiance en soi

Déroulement d’une séance : Echange avec les participants sur la sophrologie – Pratique d’exercices de relaxation dynamique et de relaxation statique – Expression des ressentis