A CHACUN SA SOPHRO

Stage animé par Aurélie Carraz, Sophrologue 

Stage de 3 séances pour les Collégiens

Objectif des séances : Acquérir des outils issus de la sophrologie et de la pensée positive pour accueillir et vivre plus sereinement le stress et les émotions négatives qui nous traversent en :

Apprenant à évacuer les tensions physiques, mentales et émotionnelles (1ère séance),

Apprenant à se détendre, travail de relâchement physique et mental (2ème séance)

Apprenant à se remplir de positif en utilisant ses ressources (3ème séance)

​​​​​​​Déroulement d’une séance : Echange avec les participants sur la sophrologie – Pratique d’exercices de relaxation dynamique et de relaxation statique – Expression des ressentis