MÉDITER POUR DÉVELOPPER SES COMPÉTENCES PSYCHOSOCIALES ET AIDER SON ENFANT À SE RÉGULER
Un enfant qui crie, qui pleure, qui a peur est une expérience que chaque parent peut rencontrer. Si nous souhaitons l'aider à gérer cette émotion, nous ne prenons pas toujours conscience que la façon la plus naturelle passe simplement par notre réaction : c'est la co-régulation.
En développant nos compétences psycho-sociales avec la méditation, nous sommes plus efficaces pour aider nos enfants à réguler leurs émotions.
Découvrez comment !
Avec Laure MOUGIN, Instructrice MBSR formée au sein de l’Institute for Mindfullness Approaches, Licence en psychologie et en science de l’éducation