Clotûrer le mois d'avril
Thème CORPS ESPRIT ÂME
20h30 - 22h sur Zoom
Avec envoi du replay
Je suis très heureuse de vous proposer cet atelier pour terminer chaque mois en douceur.
Grâce au Yin Yoga et au Yoga Nidra, vous pourrez venir explorer ce qui a germé en vous, ce qui n'a plus besoin de vous accompagner et ce qui demande à se faire une place.
Ce sera l'occasion de clotûrer ce chapître, de remercier pour tout ce qu'il aura comporté et pardonner aussi peut-être tout ce qui aura été lourd ou absent.
Vous pourrez ainsi entrer plus sereinement dans le mois suivant.
- Le Yin Yoga
Se situant à la croisée du la philosophie du yoga indien et de la médecine chinoise, le Yin Yoga est une pratique dans laquelle il vous est demandé de relâcher autant que possible tous les muscles du corps.
Maintenir les postures dans l'immobilité et la durée nécessite de prendre soin de trouver l'endroit juste afin de ne jamais s'imposer de douleur.
Cette pratique profonde et intense permet une observation de ses sensations pour plonger profondément à l'intérieur de soi, permettant une réflexion sur ce que nous sommes.
Agissant sur le corps au plus profond de sa structure (le squelette), le Yin Yoga s'intéresse à avoir un impact sur ce qu'il y a de plus statique.
Cette pratique vous amènera à vous rapprocher de votre corps en prenant conscience de vos croyances et schémas intérieurs, ce qui peut permettre de résoudre des problèmes de manière intuitive et voir son stress diminuer.
Le Yin Yoga permet d'expérimenter l'idée que le cycle du travail inclut nécessairement du repos.
- Le Yoga Nidra
Cette pratique est un processus pour entrer dans un état de conscience modifié qui favorise une guérison profonde et un repos à tous les niveaux de l'être (physique, mental et émotionnel).
Littéralement, Yoga Nidra signifie "sommeil yogique" car c'est une pratique où il suffit de s'allonger confortablement et de se laisser transporter dans un voyage qui s'adaptera à vos besoins de l'instant sans que vous n'ayez besoin de faire quoi que ce soit.
Cette pratique peut être efficace contre l'insomnie, l'anxiété, la dépression et autres problèmes liés au stress, elle peut avoir un rôle à jouer dans la gestion de la douleur chronique, dans le traitement de l'infertilité, des crampes menstruelles et pour la gestion des dépendances. On considère cette pratique comme étant adaptogène, terme employé en herboristerie pour désigner la capacité d'une plante médicinale à agir sur la problématique particulière de celui ou celle qui l'utilise à un moment précis.
Le Yoga Nidra s'adaptera donc à vos propres besoins, du sommeil si vous êtes fatigué(e), de la volonté si vous recherchez de la productivité ou de l'inspiration si vous cherchez à stimuler votre créativité.
Dans cette expérience, un travail profond sur les croyances limitantes est engagé ce qui permet à beaucoup de choses qui semblaient inconcevables de devenir possibles.
Avec une pratique régulière, en plus d'un moment de relaxation profonde, vous gagnerez en liberté pour cheminer avec plus de sérénité vers les désirs profonds de votre âme.
Live ou replay
Si vous pouvez être disponible pour le cours en live c'est toujours plus agréable car je peux mieux sentir vos énergies, vos présences et adapter mon discours à ce que je vois de vous.
Cependant, je sais que ce n'est pas toujours facile de concilier ses envies à son emploi du temps, je vous enverrai donc le REPLAY par mail à l'issue de la pratique.
Pour ceux et celles qui auront été présentes en direct, ce sera également l'occasion de pratiquer une seconde fois si vous le désirez.
Avec tout mon amour, je vous remercie pour votre confiance et me réjouis que l'on pratique ensemble.
Anaïs
