S’accorder une parenthèse de 2h pour savourer l’énergie estivale à travers le yoga.
Cet atelier Yin Yang viendra explorer l’équilibre entre mouvement et relâchement, à travers 2 types de pratiques bien distinctes mais complémentaires. Tout d’abord un flow de Vinyasa, fluide et progressif pour éveiller le corps, faire circuler l’énergie et installer une chaleur vivante. Puis la pratique dynamique laissera place à la douceur du Yin : des postures tenues plusieurs minutes, favorisant le relâchement profond, l’apaisement du mental et une sensation de fraîcheur intérieure.
Un temps d’introspection d’abord dans le mouvement puis dans l’immobilité, pour respirer, relâcher les tensions et retrouver de l’espace, dans le corps comme dans l’esprit.
La séance se clôturera par une relaxation guidée, suivie d’un moment convivial pour prolonger l’expérience.