Le Yin Yoga est une pratique douce qui invite à ralentir, à se déposer au contact de ses sensations, à relâcher et accueillir.

 

C’est un yoga de la lenteur qui s’ajuste aux capacités de votre corps pour vous offrir un moment de profonde relaxation.

 

Les postures sont principalement réalisées au sol et maintenues plusieurs minutes, dans une approche confortable et adaptée à chaque corps, souvent avec l’aide de supports.

La séance dure 1h15, tous les corps sont les bienvenus.

 

Il n’y a aucun prérequis de condition physique ou de souplesse,  des variantes de chaque posture sont proposées pour s’adapter aux différentes morphologies et sensations.