Le yin yoga est un yoga doux, adapté à toutes et à tous.

 

Le cours débutera par une méditation guidée puis continuera par la pratique de postures de yoga que l'on tiendra pendant plusieurs minutes et se terminera par une relaxation guidée.

 

Le but de ce type de yoga étant de calmer, d'apaiser le corps et l'esprit. Un état de pleine conscience est privilégié. Le rythme de ce cours est plutôt lent.

 

Point de RDV à 18H50 : Sur l'un des bancs prés du caroussel situé à la Porte des Enfants du Rhône. Nous marcherons ensemble pour aller sur le lieu de pratique dans le parc.