Une séance de Yin yoga en musique pour terminer le week-end en douceur et connecter le corps, le cœur et l’esprit.

 

Le Yin Yoga est un yoga doux, dans lequel on s’installe plusieurs minutes dans les postures de manière à étirer et relâcher le corps en profondeur. On associe les postures à des respirations lentes et profondes, permettant peu à peu l’activation du système nerveux sympathique et le relâchement des articulations, des muscles, des tendons, des fascias. Une vraie détente du corps et du mental.

Nous privilégierons des postures d’encrage et d’ouverture du cœur.

Grâce à la musique et au chant de Naïs, le Soi profond pourra connecter avec le corps et permettre l’ouverture à des énergies plus subtiles.

Quelques chants de mantras seront proposés collectivement entre les postures.

 

Les intervenantes :

Naïs River est chanteuse et autrice-compositrice. A travers ses chansons, elle nous invite à prendre soin, à revenir au cœur et à célébrer la vie.

Ses « concerts du cœur » et ses ateliers de libération de la voix sont des espaces de soin pour tous et toutes. Elle propose également un accompagnement individuel de libération de la voix par le chant à domicile.

Son 1er album « Healing » est sorti en octobre 2024, vous pouvez le retrouver ici : https://distrokid.com/hyperfollow/river27/healing

 

Joséphine est professeure de Yoga certifiée Yoga alliance 500 heures. Elle enseigne le Hatha Yoga et le Yin Yoga. Elle souhaite rendre le yoga le plus possible accessible à chacun et chacune, en mettant en pratique les 8 membres du Yoga, et spécialement le 1er, Ahimsa, ne pas nuire. Pratiquer en respectant son corps et ses limites.

 

Tarif : 25 euros en early bird avant le 24/04

           35 euros à partir du 25 avril

 

Quelques tapis disponibles sur place, si vous avez le votre amenez-le !

Prévoyez également de quoi vous couvrir, le corps se refroidit quand on le détend !