Je propose une pratique, simple et ancrée. Une pratique de yin yoga où je ramène un peu de mouvement fluide, rond, ainsi qu’un univers sonore.

 

Dans chaque séance vous trouverez du souffle, du mouvement relié au souffle, des postures de yin yoga & une relaxation finale (Savasana).

 

Je vous accompagne dans les postures et dans la relaxation avec des chants (Mantras, chants du monde), & des sons (bols, carillons…).

 

Le Yin Yoga est un yoga qui est issu du yoga traditionnel et de la médecine chinoise. C'est un yoga lent, et profond. 

Les postures sont au sol, chacune est tenue dans la durée, quelques minutes, afin de permettre au corps de se relâcher et d'atteindre les tissus profonds (fascia, tendons, ligaments, squelette). 

Cette lenteur va permettre une réelle plongée en Soi.

 

Je pratique le yoga depuis 2011, et je transmets le yin yoga depuis 2023.

Les sons & les chants font partie de mes propositions.

Vous pouvez retrouver mon univers ici:

https://www.aoko-yoga.com/