Un atelier mêlant le Yin yoga, inspirée de la médecine traditionnelle Chinoise et la sonothérapie.
Aline, professeure de yoga & sonothérapeute, vous invite à ralentir, à vous recentrer et à contempler le silence au coeur de la sagesse de l’hiver.
Le Yin yoga est un yoga doux et méditatif, basé sur des postures tenues dans le temps et dans une immobilité « vivante ».
Par un relâchement complet de la chaîne musculaire, les tissus profonds, comme les fascias, sont stimulés pour rééquilibrer, entre autre les énergies des méridiens.
L’expérience est soutenue par un univers musical afin de diriger le mental vers plus d’introspection.
Un voyage sonore aux instruments vibratoires intuitifs (bols tibétains, gongs, carillons ) viendra clôturer la séance afin d’offrir une complète harmonisation cellulaire, ainsi qu’une profonde détente cérébrale.
Un vrai moment d’intériorisation, qui permet aux tensions de se libérer par l'immobilité et le lâcher prise du corps et de l’esprit.
Pas de notion de niveau, tout le monde est bienvenue !
Tenue confortable et chaude recommandée.
Inscription obligatoire, places limitées
A ramener pour l'atelier
- Un tapis de yoga ou pilate
- Une couverture/ plaid /paréo que vous mettrez sur vous
- Un petit coussin (ou zafu)
- Une bouteille d'eau
DATE : Dimanche 12 Février
HORAIRE : 10h-12h
TARIF: 35 euros
LIEU: Studio ANAO, 12 Rue d'Irlande, zone du Poulfanc, 56860 Séné
INSCRIPTION : 06.64.29.67.63
