4 jours de formation “Apprendre à adapter, modifier, soulager”. Enseignement en français.

 

22-25 octobre 2026 chez Yoga Etxea Guéthary 

 

Une formation immersive pour explorer le potentiel thérapeutique du yoga. Auprès d’Alice, nous cultiverons un regard sur la pratique pour le soin qu’elle peut nous apporter. Cette formation invite à explorer comment chaque posture, chaque respiration, peut soutenir le corps et apaiser l’esprit.

 

Nous verrons comment construire des séances équilibrées et adaptées, comment pratiquer en conscience à travers les postures et l’alignement, et comment approfondir la compréhension des effets de certaines āsanas et prāṇāyāmas sur la santé physique et émotionnelle.

 

Parmi les thèmes abordés : migraines, stress, douleurs chroniques du dos et des articulations, hernies, troubles digestifs, cycle menstruel, sommeil et genoux.