Et si vous preniez enfin un moment pour vous ?

 

Je vous accueille dans un espace bienveillant pour découvrir un yoga vivant, accessible et profondément ressourçant. Une forme hybride entre rechecher d'assouplissement, étirements et aussi de renforcement globale du corps. Nous ne somme fort.es que si notre corps est en souple, mobile, stable et équilibré, c'est tout le programme que je vous propose à travers ma pratique.

Le Yoga Flow est une pratique harmonieuse mêlant douceur et dynamisme, inspirée du Yin et du Yang Yoga. Le mouvement se relie au souffle pour créer une pratique fluide, apaisante et énergisante à la fois.

 

Que vous soyez débutant(e) ou déjà pratiquant(e), ces cours vous aideront à :

 

- renforcer votre corps en douceur
- retrouver mobilité et souplesse
- relâcher les tensions et le stress
- respirer plus pleinement
- vous reconnecter à vous-même

 

Chaque séance est une invitation à ralentir, bouger en conscience et retrouver un équilibre intérieur.

À prévoir

✔ Apportez votre tapis
✔ Portez une tenue confortable
✔ Venez comme vous êtes

 

 

Le Hangar - Sucé sur Erdre

Vendredi – 8h30 : Yoga Flow – 1h