Tu ressens des tensions, tu restes dans des positions statiques quand tu bosses, tu as envie d'apprendre des astuces simples pour limiter les douleurs ?

 

Ce cours de Yoga Dos est pour toi : une pratique en ligne, en Replay, tu t’installes tranquillement quand et où tu veux

 

Les maux de dos sont la plaie de notre époque, entre le stress et la sédentarité : on en a souvent plein le dos !

Pour être en bonne santé il doit être à la fois souple et tonique

 

Dans ce cours tu trouveras plusieurs techniques autour du Yoga pour renforcer et assouplir le dos mais aussi des techniques de relaxation (Pranayama et Yoga Nidra)

 

Tu en ressortiras détendu, avec un dos apaisé et des outils simples : prêt.e à affronter les défis du quotidien

 

Samedi 10h – En Ligne

75 min – 12 euros avec Replay

Tous niveaux

 

P.S : si tu as des douleurs importantes consulte un professionnel de Santé

 

Valérie, professeure de Yoga depuis 2020, a une expérience internationale

La lumière du Yoga a éclairée sa route suite à une blessure au dos que les médecins disaient invalidante

Elle a poursuivi sa quête de bien et mieux être

Etudiante pour toujours : elle est formée en Yoga Rondeurs et Inside Flow

Elle propose un Yoga Inclusif, Décomplexé et Fun

 

A bientôt sur le tapis