Yoga Doux - Yin - Restoratif - Pranayama & Méditation
Yoga Doux - Yin - Restoratif - Pranayama & Méditation Registration
Sat Feb 15, 2020 from 10:00 AM to 12:00 PM Add to my calendar
2020-02-15 10:00:00 2020-02-15 12:00:00 Europe/Paris Yoga Doux - Yin - Restoratif - Pranayama & Méditation Reservations on : https://www.billetweb.fr/yoga-doux-yin-restoratif-pranayama-meditation -- Nous allons profiter de la saison froide pour faire une séance cocooning. Nous travaillerons dans la lenteur des postures au sol, avec peu d'énergie Yang, peu de muscles. Nous viendrons au contraire aider le corps à se poser, à se reposer dans des postures Yin et peu exigeantes où notre mental sera mis à l'épreuve mais où notre souffle sera notre guide. Le Pranayama viendra compléter cette pratique hivernale et nous terminerons pas une bonne séance de méditation.Le cours se clôturera avec une belle relaxation. Si vous êtes frileuses.x, n'hésitez pas à venir avec des grosses chaussettes, un plaid...En sortant vous vous sentirez physiquement et mentalement plus stable, équilibré, vivant !Venez avec un esprit curieux et votre bonne humeur !Chloé ;-)INFOS :>Ouvert à toutes et tous sans condition de niveau>Ne venez pas si vous êtes enceintes et attendez entre 5 et 6 mois après avoir accouché, selon votre pratique et votre forme>Venez l'estomac léger dans une tenue confortable et près du corps>Venez avec votre matériel si vous en avez : tapis de yoga, briques, sangle>Venez avec des chaussettes et un pull chauds pour la relaxation, ainsi qu’avec une bouteille d’eau pour la fin du cours>Règlement uniquement via la plateforme Billetweb & sur l’événement Facebook>Le lieu : Le Plateau 25, 25 rue des Rochettes, 44000 Nantes>Date & Horaires : Samedi 15 Février de 10h à 12h>Tarif : 25€LE YOGA VINYASA est un enchaînement tonique et fluide de postures (asanas), initié par la respiration. Issu du yoga ASHTANGA développé par Sri K. Pattabhi Joïs, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de postures. Une concentration permanente est demandée sur les sensations et la respiration, ainsi une méditation naturelle s'installe.LES BIENFAITS : Développe l’équilibre, la force et l’endurance, procure une sensation de bien-être et de calme intérieur, permet de faire le plein d’énergie sans force et dans le lâcher prise. L’utilisation de la respiration Ujjayi associée aux mouvements favorise l’élimination des toxines, améliore la digestion, accroît la flexibilité. La précision des mouvements tonifie les muscles, revitalise et permet de rééquilibrer les énergies développant notre conscience dans chacun de nos membres, unifiant le corps et l'esprit. Le Plateau 25, 25 Rue des Rochettes, Nantes, France Yoga avec Chloé
Nous allons profiter de la saison froide pour faire une séance cocooning. Nous travaillerons dans la lenteur des postures au sol, avec peu d'énergie Yang, peu de muscles. Nous viendrons au contraire aider le corps à se poser, à se reposer dans des postures Yin et peu exigeantes où notre mental sera mis à l'épreuve mais où notre souffle sera notre guide. Le Pranayama viendra compléter cette pratique hivernale et nous terminerons pas une bonne séance de méditation.

Le cours se clôturera avec une belle relaxation. Si vous êtes frileuses.x, n'hésitez pas à venir avec des grosses chaussettes, un plaid...

En sortant vous vous sentirez physiquement et mentalement plus stable, équilibré, vivant !

Venez avec un esprit curieux et votre bonne humeur !
Chloé ;-)


INFOS :
>Ouvert à toutes et tous sans condition de niveau
>Ne venez pas si vous êtes enceintes et attendez entre 5 et 6 mois après avoir accouché, selon votre pratique et votre forme
>Venez l'estomac léger dans une tenue confortable et près du corps
>Venez avec votre matériel si vous en avez : tapis de yoga, briques, sangle
>Venez avec des chaussettes et un pull chauds pour la relaxation, ainsi qu’avec une bouteille d’eau pour la fin du cours
>Règlement uniquement via la plateforme Billetweb & sur l’événement Facebook
>Le lieu : Le Plateau 25, 25 rue des Rochettes, 44000 Nantes
>Date & Horaires : Samedi 15 Février de 10h à 12h
>Tarif : 25€


LE YOGA VINYASA est un enchaînement tonique et fluide de postures (asanas), initié par la respiration. Issu du yoga ASHTANGA développé par Sri K. Pattabhi Joïs, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n’impose aucune série de postures. Une concentration permanente est demandée sur les sensations et la respiration, ainsi une méditation naturelle s'installe.

LES BIENFAITS : Développe l’équilibre, la force et l’endurance, procure une sensation de bien-être et de calme intérieur, permet de faire le plein d’énergie sans force et dans le lâcher prise. L’utilisation de la respiration Ujjayi associée aux mouvements favorise l’élimination des toxines, améliore la digestion, accroît la flexibilité. La précision des mouvements tonifie les muscles, revitalise et permet de rééquilibrer les énergies développant notre conscience dans chacun de nos membres, unifiant le corps et l'esprit.
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