Une heure pour expérimenter, relâcher et se reconnecter

Et si le rire devenait un véritable outil de bien-être, accessible à toutes et tous ?

Dans le cadre de cet atelier proposé par l’association Eloquencia, je vous invite à vivre une expérience complète de yoga du rire, telle qu’elle est pratiquée partout dans le monde :
un temps pour le corps, le souffle, l’émotion et l’intégration.

Le yoga du rire est une méthode simple et puissante, qui permet de :

• relâcher les tensions physiques et mentales

• stimuler l’énergie et la vitalité

• renforcer le lien à soi et aux autres

• retrouver de la légèreté, même sans raison de rire

Au programme de l’atelier

• Brève introduction au yoga du rire et à ses bienfaits

• Enchaînement d’exercices de rire et de respiration

• Temps de rire libre (méditation du rire)

• Relaxation guidée

• Temps de partage et de débrief pour intégrer l’expérience

???? Aucun prérequis, aucune performance attendue.
Chacun participe à son rythme, dans un cadre bienveillant et respectueux.

À noter

Cet atelier est proposé dans un cadre associatif, comme une expérience découverte.
J’interviens également en entreprise, où le yoga du rire est adapté aux enjeux des équipes (cohésion, stress, communication, qualité de vie au travail).