Le son est un médiateur entre le corps physique et le corps émotionnel.

L'action simple d’émettre un son est une pratique de pleine conscience qui permet de faire taire le mental discursif, apaise les émotions et revitalise l’organisme. C'est aussi articuler, moduler sa voix, oser ouvrir sa bouche, faire travailler les muscles du visage qui en même temps créent le sourire. En tant qu'outil thérapeutique, cela renforce la confiance en soi, l'affirmation de soi, et cela donne également de l'assurance à notre façon de parler.

Respirer, c'est contrôler le travail des muscles respiratoires, ce qui augmente l'ampliation thoracique et facilite l'expectoration des bouchons muqueux. C'est aussi mobiliser son diaphragme ce qui produit un brassage abdominal favorable pour le transit intestinal. De plus, la modification de la quantité 'd'air courant' inspiré améliore l'oxygénation du sang, donc du cerveau.

Respirer, articuler, mémoriser, calmer, détendre, relâcher, équilibrer, temporiser, expandre... L'ensemble de ces effets favorables retentit globalement sur la santé physique, émotionnelle et mentale de tous les individus.

 

 

Le mantra yoga est une forme de yoga dans laquelle on utilise le son pour influencer positivement le corps et l’esprit. C’est la plus ancienne forme de yoga, formulée dans les textes spirituels les plus anciens de l’humanité : les Vedas.

Le mantra yoga repose sur le principe que l’univers entier est vibratoire. Tout vibre : même la matière qui nous paraît inerte est en fait en mouvement continuel. Chaque être et chaque objet a sa vibration propre ; l’univers aussi : le mantra correspond à cette vibration universelle. Il est donc chargé d’une puissance immense, considéré comme la puissance créatrice de l’univers.

Lorsque l’on répète un mantra, on fait vibrer les centres d’énergie.

L’effet produit est celui d’une ré-harmonisation complète de tout notre être. On peut comparer cela au fait d’accorder un instrument de musique. Lorsque nous vibrons ainsi de nouveau de manière harmonieuse, alignés avec la vibration universelle, nous faisons l’expérience d’un élargissement de la conscience, d’un apaisement et d’une nouvelle vitalité. La pratique du mantra yoga consiste à chanter ou à répéter ces mantras, idéalement dans une posture assise avec le dos droit. La posture est importante car elle aide une bonne circulation de l’énergie.

La prononciation correcte est importante, car, plus que leur sens intellectuel, c’est la vibration même du mantra qui est importante.

Il importe donc d’apprendre à les répéter correctement avec quelqu’un qui les a lui-même appris d’un professeur connecté avec une tradition authentique.

Les mantras peuvent également être répétés mentalement, par exemple pendant une pratique de méditation. Cette forme de pratique est considérée comme la plus puissante. On y perçoit ultimement la nature purement vibratoire de l’univers, au-delà du son parlé et entendu.

 

A qui s'adresse ces pratiques ?

A tous et plus précisément :

Aux adeptes de sons, de vibrations et de subtil.

A ceux qui pratique déjà une activité de pleine conscience, pour constituer un complément.

Aux personnes limitées dans leurs mobilités/motricités souhaitant mettre en place une pratique de pleine conscience.

A tous ceux dont le mental est trop présent, voire envahissant, pour le faire taire et le rééduquer.

A ceux qui veulent mieux respirer, mieux s'exprimer, mieux vivre...

Aux chanteurs afin de parfaire leurs techniques vocales, leurs interprétations, leurs compositions.

Aux curieux, aux passionnés de sciences sacrés, de sciences modernes, de rationnel et de spirituel.

A ceux qui sont en quête, en crise d'émergence ou en besoin d'expansion...

 

Témoignages

Françoise Guicherd : « La séance me donne une bonne sensation de mon corps, vibrant, jusqu'aux pieds, cela par la simple pratique assise et détendue des sons et des mantras. Parfois un sentiment de plénitude, parfois des mouvements d'émotions, qu'Emily capte et gère plutôt bien en adaptant le choix des mantras et la durée de pratique. Beaucoup d'écoute et de réponses, un temps suspendu, un chemin. Je chante les sons et les mantras seule assez régulièrement depuis que j'ai commencé, pour moi c'est très ressourçant. »

Christine : « C'est pour moi une belle découverte après la pratique du yoga..voilà le yoga du son.Chanter me procure un immense  plaisir,une détente. Je pensais avoir exploité un grand espace de ma respiration et la, je découvre des chemins non exploités. Travailler sur chaque chakras ouvre davantage. De le faire en groupe apporte une belle énergie. Je me "dépose" pendant ce moment de partage. Merci Emily et merci a Karine qui m'a emmené vers toi.Avec encore de beaux moments a partager. »

Anita Doolaeghe (64 ans) : « je pratique le yoga du son depuis quelques mois cela à changer certaines choses dans ma vie : - une certaine sérénité - je pense à prendre du temps pour moi - j'apprend à dire non aux personnes qui profitent et qui ne sont pas intéressantes - ma vie est meilleure - j ai rencontré des personnes aimables et d'une grande gentillesse. De, plus Emily est très à l écoute et m'a beaucoup aidée pour différentes choses de la vie. J'en suis très reconnaissante, c'est une belle personne au grand cœur. MERCI EMILY »

Colette Doux : « Ma participation aux ateliers (nov 11) m'a permis de chanter en groupe sans avoir de notion de solfège. La pratique du yoga du son me permet d'apaiser mon émotionnel, maîtriser ma respiration, avoir plus de confiance en moi ainsi que le partage avec les autres. Emily est très à l'écoute de chacun afin que nous progressions tous ensemble. Elle est notre rayon de soleil. Je la remercie de me faire vivre une si belle expérience. A continuer.

Laurent Carré : « ces ateliers sont une plage d'authenticité. »

Sylviane et Jean-Pierre Pricaz : « Harmonie vibrante, bien être, sérénité, sourire intérieur et extérieur. »

 

Animé par Emily Groppi

20 années de développement personnel ponctué et rythmé de stages divers en sciences spirituelles, sciences sacrées et étude approfondie du cerveau humain.

Diplômée de l'Institut de Psychologie Humaniste et Transpersonnelle de Nantes. (Psychologie, Philosophie, Sciences sacrées, Sciences modernes, Art thérapie, Techniques Psycho-spirituelles, Pratiques spirituelles)

Maître praticien Reïki. Énergéticienne.

En formation continue en sciences sacrés et sciences modernes.

Auteur, compositeur, interprète. Membre de la Sacem.

Tarifs

Cotisation = 300 € le semestre de février à Juillet

(Possibilité de payer en 3 fois 100 €

Pas de niveau requis.