Prendre conscience et ressentir leur corps

Exprimer leurs émotions

Observer ce qu'il se passe à l'intérieur pour développer une conscience d'eux-mêmes à travers les asanas (postures), les mantras (chants sacrés), les jeux, les moments d'observation et la relaxation.

 

Déroulé type d'une séance :
Météo intérieure pour exprimer son état du jour
Pranayamas (respirations guidées)
Asanas (postures)
Jeux autour du yoga 
Découverte des mantras
Découverte d'instruments de musique dédiés à la relaxation (tambour, carillon, bol tibétain...)
Relaxation 
... et tout ce qui viendra selon l'énergie du moment et des enfants, dans la joie et le jeu :-)

 

Quels sont les bienfaits du yoga enfants ?
Découvrir une pratique pour se faire du bien tout en s'amusant
(Re)découvrir son corps et ses sensations
Identifier, accueillir et exprimer ses émotions
Lâcher prise, s'apaiser et se détendre en conscience
Apprendre à revenir au souffle et canaliser son énergie
Développer ses valeurs de respect, d'entraide, de partage, de bienveillance et de co-création ensemble

... et tant de choses encore pour développer l'Amour de Soi, des Autres et de la Nature !