Bains sonores & mouvements simples : Le Kundalini est une pratique d’éveil de conscience utilisant la vibration du son, des mouvements simples et le souffle. Ces 3 axes sont des accès pour fluidifier et apaiser le système nerveux et émotionnel. Accessible à tous, sans notion de niveau.

Alternance de postures statiques et en mouvement : C’est une pratique dynamique et traditionnelle du Sud de l’Inde. Alliant postures en mouvement mais aussi statiques, elle est ouverte à tout public, l’ajustement étant à la base de l’enseignement. Aucune performance, le pratiquant s’attachant à la coordination du souffle et du mouvement et aux liaisons entre postures (asanas).

Yoga du sommeil : Le Yoga Nidra se concentre sur le sommeil. Il s’agit d’une sorte de méditation guidée où le corps atteint un état de relaxation profonde, proche du sommeil, tout en restant conscient. Ce yoga vient régénérer en profondeur le système nerveux et rééquilibrer le corps, tout en améliorant l’accueil des émotions et la connaissance de soi.

Sobriété et adaptation à soi : Le viniyoga consiste à accompagner la personne en adaptant la pratique au plus proche de ce qu'elle est selon son âge, ses capacités physiques et son agitation mentale. Le viniyoga propose avant tout une expérience corporelle : au travers des postures, en utilisant la respiration comme connexion à soi, il offre un profond relâchement physique et un apaisement mental dans le respect de soi.

Bien dans sa tête, bien dans son corps : une parenthèse imaginaire pour développer la connaissance de son corps, de son souffle et de ses émotions. Cette pratique est rythmée par une histoire qui nous amène à la rencontre de postures aux noms d’animaux. Celles-ci permettront de renforcer la concentration et l’équilibre dans une ambiance bienveillante.

Se recentrer, explorer, ressentir notre corps : un yoga qui nous apprend à nous recentrer, à nous ancrer grâce à un travail postural, des techniques de respiration et de visualisation. On prend le temps de se placer, de bien ressentir et explorer les capacités de notre corps, ce qui en fait une pratique particulièrement adaptée aux débutants ! On cherche (et on trouve !) la détente, le calme intérieur... Pour mieux vivre au quotidien à la fois dans son corps et avec ses émotions.

Vers la posture du corbeau:
Découvrez ou redécouvrez la posture du corbeau et ses variations. A travers le flow du Vinyasa, les postures préparatoires seront explorées afin que, sur les mains, volent les corbeaux. Fun & intense, laissez-vous porter à travers cette pratique dynamique où les rires et sourires sont de mise.
Cours réservé aux pratiquants ayant une expérience régulière avec le yoga. Déconseillé aux femmes enceintes et débutants.

Venez explorer le pouvoir du souffle : Un atelier initiatique créé pour découvrir l’un de vos puisant potentiel : RESPIRER. Vous serez accompagné à nourrir votre corps en conscience. A ouvrir votre cage thoracique pour découvrir d’infinis bénéfices. En mouvement et dans immobilité, vous découvrirez votre capacité respiratoire pour la vivre au cœur de l’instant.

S'apaiser, respirer, mobiliser et délier : Un yoga fluide comprenant des postures simples effectuées en pleine conscience du mouvement, posant le mental dans les ressentis du corps et libérant le passage du souffle. Une mise à l'écoute de soi et une exploration de sa mobilité tout en douceur. Parfait pour relâcher les tensions et se faire du bien, à tous les niveaux !

Yoga dynamique : Grâce à une grande diversité de mouvements sous forme de flows, le Yoga Vinyasa nourrit la créativité, l’intuition et la joie de ressentir son corps. C'est le cours idéal pour s'assouplir et se muscler dans une atmosphère paisible, en terminant chaque séance par un moment de relaxation profonde. Nous travaillons évidement sur le corps physique, mais aussi sur le corps mental et émotionnel.