Un cours de yoga où l’on pratique en cercle.

Les tapis sont disposés en mandala, une forme inspirée du soleil, des fleurs, du mouvement qui rayonne.

Chacune s’installe à sa place, face aux autres.
Les regards circulent, les présences se ressentent, et peu à peu, une dynamique de groupe se crée.

On ne pratique plus seule dans son coin, mais ensemble.
Le cercle devient un repère, un point d’ancrage, une manière différente d’habiter le mouvement.

Un moment doux, simple, où l’on se laisse porter par la pratique.

 

___

 

Déroulé du cours

Ce cours est composé de deux temps.

Une première partie en yoga vinyasa, un yoga fluide où les mouvements s’enchaînent au rythme de la respiration.
La disposition en cercle apporte une énergie particulière : plus vivante, plus collective, tout en restant accessible à chacune.

Une deuxième partie en initiation à l’acroyoga.
L’acroyoga est une pratique issue du yoga, qui se découvre en petits groupes de trois : un porteur, un flyer, un pareur (les rôles tournent).

On y explore l’équilibre, la coopération et la confiance, à travers des postures accessibles.
Le fait de ne plus être seule avec son propre poids amène des sensations nouvelles et une autre manière d’entrer dans le mouvement.

Aucun niveau n’est nécessaire.
Chacune avance à son rythme.

La séance se termine par un moment plus calme, suivi d’une collation et d’un temps d’échange.

 

___

 

À propos de Morgane

Professeure de yoga, Morgane développe une approche accessible, sensible et tournée vers le mouvement.

Elle découvre le yoga il y a plus de 15 ans lors de ses études de psychologie, puis l’explore à travers ses voyages et ses expériences.

Amoureuse de la nature et des pratiques en extérieur, elle a à cœur de transmettre un yoga qui s’adapte à chacun, où l’on avance à son rythme, sans pression.

Ce qui l’anime particulièrement, c’est la relation :
la manière dont le mouvement peut créer du lien, de la confiance et du jeu.

 

____

 

Informations pratiques :