*** Ce cours vous propose une 1ère partie de hatha (15 min environ) puis 15 min de yoga nidra ***

***

Le cours de yoga nidra est accessible à tous, débutants bienvenus ! Merci de vous signaler !

Le yoga nidra est la relaxation la plus profonde qui existe : 1/2h de yoga nidra correspond à 2h de sommeil !

Vous n'avez besoin que d'une couverture, un oreiller éventuellement et d'être dans un espace où vous êtes sûr de ne pas être dérangé.