Bonjour ,

Je te propose une séance de yoga Nidra le mardi 14 mars à 20h30.

Le yoga Nidra est une pratique de yoga qui permet à son corps 
De rentrer dans un détente profonde et réparatrice , que ce soit au niveau musculaire , nerveuse ou mental .

Pour participer à ce cours aucun niveau n’est requis . Il est ouvert à tous et à tous âges.

Vous aurez besoin :

- d’un espace où vous ne serez pas dérangé 
-une tenue confortable 
- un bandeau pour les yeux 
-un tapis 
-une couverture ou un plaid
-un cousin 
- des écouteurs ( facultatif)