Le yoga prénatal s’adresse aux femmes enceintes et peut se pratiquer depuis le début de la grossesse et jusqu’à la naissance de l’enfant.

 

Nous explorons des postures et des exercices de respiration adaptés pour améliorer le bien-être de la future mère et de son bébé.

 

Le yoga prénatal peut permettre à la future mère de passer certains caps au cours desquels des symptômes gênants peuvent apparaître et soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse en proposant des postures de confort. Il offre une prise de conscience spécifique de la zone du bassin, des lombaires, du périnée et du ventre permettant d'affiner les perceptions, de mieux ressentir le bébé et de préparer le travail de l’accouchement.

Par la pratique de la relaxation guidée, j’apporte également des outils aux futures mères leur permettant de se détendre et de se sentir en sécurité psychique et émotionnelle pendant leur grossesse.

 

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