Randonnée et séance de yoga sur les hauteurs des Calanques
Rando accessible à tou-te-s, rando et yoga au cœur du massif des Calanques, agrémentée de commentaires botaniques et historiques pour en apprendre plus sur cet écosystème au relief abrupt et reconnaitre les plantes et fleurs endémiques.
La séance de Vinyasa Yoga est destinée aux débutants comme aux yogi-nis confirmé-e-s, pour réveiller en douceur les articulations et tout le corps. Elle permettra également de développer la concentration et le ressenti afin de prendre pleine conscience du cadre qui nous entoure.
La respiration est quant à elle au cœur de l'enseignement et les particularités de tous les corps sont prises en compte.
Des boules d'énergie, sirop de garrigue ou thé ayurvédique (selon saison) seront offerts pour adoucir les moeurs :)
3 LIEUX
- Sormiou
- Sugiton
- Côte Bleue
Tarif:dégressif en fonction du nombre d'inscrits: entre 4 et 6 inscrits: 40 euros, 35 euros au délà
Matériel:
EAU (mini 1.5L/personne!), chaussures de marche, vêtements amples et chapeau de soleil, pique-nique, crème solaire, tapis de yoga. Sac à dos de randonnée pour y attacher le tapis de yoga.
tapis à louer: 1,5 euros.
ALSO AVAILABLE IN ENGLISH
Kick off your day with an OUTDOOR YOGA class and a HIKE in the natural reserva of the Calanques in Marseille, getting a taste of the water inlets with a nature guide.
Throughout, I will explain the botanical, geological and historic points of interest to help you gain a better understanding of the plants and flowers native to the Provence.
Suitable for beginners to expert hikers!
