La pratique du yoga permet d'améliorer sa souplesse, de se détendre, de gagner en confiance et en concentration tout en développant un lien entre corps et esprit.
Prévoir une tenue décontractéeou de sport. Apporter un plaid, un poncho ou une petite couverture pour la relaxation? Apporter également u tapis de yoga, à défaut une couverture dure fera l'affaire.