Reprises des  séances en visio pour retrouver le mouvement, où que tu sois. Chaque rendez-vous a son thème, sa qualité de présence, son invitation. 

 

- 22/09 Libérer les épaules - Spiral Flow + Yin

Les épaules portent beaucoup. Les tensions et les charges du quotidien. Cette séance mêle mouvement en spirale et postures Yin tenues, pour dénouer la zone haute du corps en douceur. Tu repars les épaules relâchées, la respiration plus large.

 

- 29/09 Équilibre intérieur - Yoga Mouvement

Une pratique pour retrouver ton axe. Le Yoga Mouvement invite le corps à bouger dans la posture, à chercher l'équilibre par petits ajustements plutôt que par la fixité. Une séance pour se recentrer et retrouver son équilibre intérieur.

 

- 06/10 Mouvement du cœur - Yoga Spiral Dance

Le cœur comme centre de mouvement. Cette séance ouvre l'espace de la poitrine et invite la spirale à circuler depuis ce point central, entre yoga et danse. Une pratique sensible et portée par le souffle et la musique.

 

- 13/10 Yoga Automne, élément Air - Yoga Mouvement

L'automne appelle à alléger. Cette séance travaille avec l'élément Air : le souffle, la légèreté, le lâcher-prise sur ce qui n'a plus besoin d'être porté. Une pratique saisonnière pour accompagner la transition.

 

- 20/10 Dragon Flow & Yin

Une séance à deux temps. D'abord le Dragon Flow, mouvement puissant et fluide qui traverse le corps entier. Puis le Yin, pour laisser infuser, ralentir, intégrer. Force et repos dans une même pratique.

 

- 27/10 Yoga Automne, élément Métal - Yoga Mouvement

L'élément Métal, c'est la structure, la clarté, ce qui reste quand on a fait le tri. Cette séance accompagne le passage de saison à travers cette qualité précise : la coupe nette, le geste juste.

 

- 03/11 Le serpent - Yoga Spiral Dance

Le serpent glisse, ondule, ne connaît pas la ligne droite. Cette séance de Yoga Dansé explore ce mouvement ondulatoire et spiralé, pour retrouver la fluidité naturelle du corps.