Novembre en mouvement : 4 mardis pour pratiquer

 

- Mardi 4 novembre : Pleine Lune - Terre
Yoga & mouvement dansé - Laisse-toi porter par la lumière de la pleine lune pour t’ancrer profondément. Tes pieds ressentent le sol, tes jambes s’éveillent, et ton bassin s’ouvre doucement. Cette séance t’invite à danser avec la gravité, à savourer chaque sensation et à te reconnecter à ton corps et à ta stabilité intérieure.

 

- Mardi 11 novembre : Automne (élément Métal)
Yoga mouvement organique - Respire profondément et sens l’air circuler dans ta cage thoracique. Avec des mouvements fluides et spontanés, tes épaules, bras et haut du dos s’ouvrent et se libèrent. Cette séance te permet de faire circuler la vie en toi, et d’accueillir la clarté et la légèreté de l’automne.

 

- Mardi 18 novembre : Intégration / circulation
Spiral Flow & Yin Yoga - Une exploration douce et profonde du dos, des hanches et du bassin, pour relâcher les tensions accumulées. Avec le mouvement circulaire de la spirale, laisses ton corps s’ouvrir et s’installer dans la fluidité, et prépares ton corps à accueillir l’énergie de fin d’année avec calme et confiance.

 

- Mardi 25 novembre : Inspiration Ashtanga Yoga
Inspiration Ashtanga - Ton feu intérieur s’éveille. Cette séance dynamique t’invite à t’étirer, t’allonger et te redresser avec précision, à sentir la puissance de tes muscles et l’alignement de ton corps. Avec le souffle et le rythme de l’Ashtanga, tu allumes ta vitalité et ton énergie expansive, et termines le mois avec force et clarté.