Une matinée pour explorer l'harmonie à travers deux disciplines complémentaires : le Yoga et la Sophrologie.

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En lien avec l’énergie du printemps, cet atelier est une invitation à s’ancrer, à cultiver la lenteur et à retrouver une harmonie profonde entre le corps, le souffle et l’esprit.

Une exploration douce et vivante, inspirée de l’élément Terre en médecine traditionnelle chinoise : stabilité, présence, écoute intérieure.

Un espace pour se déposer, sortir du mental... et revenir pleinement à soi.

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09h15 - 10h30  : Yoga avec Mégane

Une pratique de Yoga pour revenir au corps, poser les fondations et accueillir une nouvelle énergie en soi. Entre lenteur, fluidité et ancrage, un temps pour s’écouter, se recentrer et habiter pleinement chaque posture.

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10h45 - 12h00 : Sophrologie avec Cécile

Une pratique de Sophrologie pour prolonger l’expérience en douceur et intégrer les ressentis. Un espace guidé pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver une harmonie intérieure plus profonde.

 

Suivi d'un Brunch convivial printanier.

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Ouvert à tous. Matériel fourni.

 

Tarif : 65€/pers

Réservation obligatoire.

Règlement sur place en espèces ou par chèque.