Yoga spécial Run In Lyon
Thu Oct 02, 2025 from 07:00 PM to 08:00 PM
Timezone : Europe/Paris
Café mãe, Rue Pleney, Lyon, France
Tu participes au Run In Lyon et tu veux arriver le jour J détendu·e, concentré·e et prêt·e à donner le meilleur de toi-même ? Rejoins ce cours de yoga spécialement conçu pour les coureurs !
Ce que tu vas travailler :
-
Respiration : mieux gérer ton souffle et ton énergie pendant la course
-
Mobilité : préparer tes muscles et articulations
-
Relâchement mental : réduire le stress et visualiser ta course
Pourquoi ce yoga est fait pour toi :
-
Améliorer la mobilité (hanches, chevilles, ischios)
-
Accélérer la récupération après l’effort
-
Renforcer la posture et le gainage naturel
-
Prévenir les blessures en équilibrant ta pratique
-
Apaiser ton mental, réguler ta respiration et te poser
Pour qui ?
-
Tous niveaux, débutants ou confirmés
-
Ouvert à tous : celles et ceux qui veulent se préparer physiquement et mentalement pour le Run In Lyon
Infos pratiques :
-
Lieu : Café mãe, 5 rue Pleney, 69001 Lyon
-
Horaire : 19h00 - 20h00
-
Paiement en ligne
-
⚠️ Places limitées
Instagram : @yoga.flowmotion
Groupe Facebook : Yoga Flow Motion
Hâte de te retrouver pour préparer le Run In Lyon ensemble !
À très vite,
Marie
Partners
Date and place
Thu Oct 02, 2025 from 07:00 PM to 08:00 PM
Timezone : Europe/Paris
