Tous les lundis
séance de yoga sur chaise avec Mélissa
à 8h30 mai et juin
et à 9h en juillet et aout
aprés la séance accés piscine et spa de nage
durant 2 heures
arrivée 10mn avant
Yoga sur chaise
Une pratique alliant conscience du souffle et du corps, renforcement musculaire, mobilité et souplesse pour une exploration globale de soi-même.
Cours ouvert et accessible à absolument TOUT LE MONDE
Le yoga sur chaise est une pratique douce et accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Il se déroule assis sur une chaise, ce qui facilite l'exécution des postures et réduit le risque de blessures.
Bienfaits
Amélioration de la conscience du souffle et du corps : le yoga sur chaise permet de se recentrer sur soi-même et de développer une meilleure connexion avec son corps.
Renforcement musculaire : les postures sollicitent les muscles en douceur, ce qui contribue à améliorer la force et la tonicité musculaire.
Mobilité et souplesse : les mouvements doux et adaptés favorisent l'assouplissement des articulations et l'amélioration de la mobilité.
Relaxation : le yoga sur chaise permet de relâcher les tensions physiques et mentales, favorisant ainsi la relaxation et le bien-être.
Accessibilité
Le yoga sur chaise est ouvert à tous, y compris aux personnes âgées, aux personnes à mobilité réduite, aux femmes enceintes, aux jeunes, enfants et adolescents, ou aux personnes qui débutent le yoga. Aucune expérience préalable n'est requise.
25€ / pers extérieure, accès 2h piscines inclus, après le cours
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sur place Boutique, boissons, glaces
accés piscine et spa de nage 2h aprés la séance
Au domaine de l'oustaou du Luberon
Le tarif est de 25 € / pers
acompte en ligne 10€
solde à l'arrivée auprés de mélissa
Au plaisir de vous recevoir, bien à vous
