Yoga individuel – 2 h par semaine

Ce format est pensé pour celles et ceux qui ont besoin d’installer une pratique régulière, sans pression, sans performance, dans un cadre sécurisant.

Chaque semaine, le corps est invité à se déposer, à respirer, à se délier doucement.

Les postures sont abordées avec lenteur, respect et écoute, en laissant le souffle guider le mouvement.

Ici, on ne force rien.
On accompagne le corps dans son rythme réel.
On tisse un fil de présence semaine après semaine.

Ce rendez-vous devient un repère, un espace où l’on revient à soi, où l’on retrouve de la stabilité, de la respiration, de la clarté corporelle.