Ne restez pas avec un mal du dos quotidien !
Je vous propose une séance de 2h00 pour un bien-être du dos par des étirements, des assouplissements, de la détente du corps et du mental sur la base d’exercices de postures de yoga adaptés et guidés.
Nous finirons par une relaxation nidra, pour un total lâcher prise.
Vous pourrez ainsi garder votre corps dans un état de santé et de liberté optimale, vous pourrez enfin soulager le dos après une journée assis devant votre ordinateur, ou encore une journée debout à travailler, à faire vos taches quotidiennes.
Vous apprendre quelques technique de respiration pour redonner de l'espace à votre dos et surtout vous prendrez en charge votre santé.
L'ATELIER EST OUVERT A TOUS, PAS DE NIVEAU.
A très vite sur le tapis.
NAMASTE, prenez soin de vous !
Comment s'inscrire
1- Je fais le paiement en ligne
2- Je reçois le lien et les codes d'accès de l'appli ZOOM
3- Je me connecte en cliquant sur le lien 10 min avant le début de l'atelier.
Avoir ses accessoires à la maison
MINIMUM : 1 tapis, 1 chaise
MAXIMUN : Avoir un tapis ou autre, une chaise, un coussin ou autre, un sangle de yoga ou autre, 2 briques ou autre (un gros livre).
