Saviez-vous que la Haute Autorité de Santé recommande le yoga pour la gestion de la douleur?

Et que de nombreuses études scientifiques se sont penchées sur les bienfaits du yoga dans le cadre des douleurs pelviennes?

Mais pas toujours évident de s’y mettre quand on est douloureuse… 

Alors, partons ensemble à la découverte du petit bassin pour explorer les outils que le yoga offre pour prévenir et soulager les douleurs pelviennes!

Nous explorerons, en tout petit comité (5 personnes), plusieurs axes:

L’atelier sera plutôt lent, afin que chacune puisse explorer ses sensations, partager (si elle le souhaite) son ressenti et que nous puissions trouver des adaptations en fonction des capacités de chacune.  Son format, semi-privé, limité à 5 personnes, nous permettra de prendre ce temps. Vous repartirez avec un document de rappel des postures pour pouvoir continuer à pratiquer à la maison. 

 

Cet atelier est pour vous si:

 

- vous souffrez de douleurs pelviennes 

- vous souhaitez  mieux comprendre votre corps 

- vous êtes curieuse de ce que le yoga peut vous apporter, mais appréhendez de rejoindre un cours collectif dans un studio classique

Si vous êtes en crise hyperalgique, ou avez de grosses incapacités au mouvement, privilégiez une session privée. En cas de doute sur votre capacité à suivre l’atelier, contactez-moi. 

 

Qui je suis?

 

Diplômée de l'institut de YogaThérapie du docteur Lionel Coudron, et de l’institut de Gasquet, je promeus un yoga adapté à toutes, au service de la santé.

 

Mon yoga est un mélange de pédagogie sur le corps humain, de renforcement musculaire pour prévenir les douleurs, d'étirement pour assurer une bonne mobilité et soulager les tensions, mais aussi d'apaisement du système nerveux via la respiration pour limiter l'inflammation. 

 

Concernée par le manque d’accompagnement proposés aux femmes dans leur parcours de soin, je me suis spécialisée sur les sujets spécifiques à la santé de la femme, dont l’endométriose dont je suis moi même atteinte. 

 

Découvrez mon approche sur instagram @so_ovaires_it

Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter: amandine.yogatherapie@gmail.com